性爱时间真的越长越好吗？从其他地方看来的，觉得有道理

性爱时间真的越长越好吗？从其他地方看来的，觉得有道理 每周做几次爱才“正常”？是不是每次都应当“双双冲上峰顶”？性爱中要变化多种姿势才够High ？一定要足够“规律”，性生活才算健康完满？……
  在铺天盖地的“媒体暴力”下，我们对性爱的要求越来越高，比如，需要更多的技巧、更长的时间、更强的视觉冲击……但随着自我要求标准的不断上扬，我们却离“性福”却越来越远——那些言之凿凿层出不穷的性爱标准、“性福”守则们，真的是抵达“性福花园”的通路吗？

  每周做爱3次以上才算正常？
  多也好少也好，尽性就好
  Case1：
  Daria和Bloom一直有着规律的性生活，平均每周做爱两次。双方都比较满意。可是有一天，Daria在某杂志上看到一项性爱统计报告，居然说“只有10%的20-30岁的人每周做爱不超过3次”。Daria当时就崩溃了：自己和Bloom也不到30岁呢，为什么会这么少？是Bloom还是自己有问题？
  解析：
  现代性学研究成果中很重要的一条准则就是：必须把社会统计平均数与个人喜好分开。
  也就是说，统计数字不能作为衡量个体“正常”与否的标准。金赛博士调查的结果，个体差异在人类性行为中表现得特别突出，不同个体之间的差异可能达万千倍之巨。也就是说，别人哪怕日日云雨甚至一夜七度，都与你无关，你不需要跟他们比较。你自己觉得够了，觉得舒适、满足，那就是标准。
  况且，这类调查是不是和事实相符，谁也说不清。一来，在调查方法、选取样本上，采取不同的方法，会有不同的结果。二来，这类调查只能依靠被调查者的口述，他完全可以信口开河，乱吹一气。
  王小波在《拷问社会学》一文中就讲过这样一件事：美国曾经做过一次大规模的性行为调查，国库拨给巨款，政府提供保密的人口记录。科学家们也很认真负责，但结论却有诸多不靠谱之处。例如，美国男性说，自己一月有四五次性行为；女性则说，一月是两三次。多出来的次数怎么解释？还有，天主教徒中同性恋者少，无神论者中同性恋者多，这难道说明，不信教就会当同性恋？那么结论就只能是，有些调查对象没有说实话。
  刚巧，手头一本杂志上也公布了一组数据：全球人口每年的平均性生活次数是103次，中国人大概是96次，也就是说我们平均一星期有两次性生活。现在我们已经有了三组数据，都貌似很权威。你觉得哪个更可信些?

  每次做爱时间越长越尽兴？
  长也好短也好，满足就好
  Case2：
  大刘和妻子结婚2年，每次做爱，都是迅猛冲刺，很快结束。后来大刘读了一些相关的书籍，上面说延长时间可以给妻子带来更大的快乐。于是再做爱时，他就刻意变换节奏，想多坚持一段时间。没想到，妻子对他很不耐烦，说他做做停停，什么感觉都没有了。
  解析：
  相对于男性，女性的确是比较慢热的。通常来说，延长性爱时间，会让女性得到更多满足。而更长的时间，也会让男性有更多心理上的满足。所以，许多人都会认为，“完美性爱要久些再久些”。这种心理反映到色情电影里，性爱场面简直就像是一场马拉松。再看各种性爱指导书籍，从4000年前的梵文作品到当今的婚姻指导小册子，无不在教导男人推迟自己的反应极点，以便延长、加强对女人的刺激，使女人更容易达到性高潮。
  在现实中，有许多人可以有意控制他们正常的性反应，如通过调节性接触的频率、控制呼吸、中止肌肉的持续紧张、避免持续的刺激、避免幻想等，来控制性心理刺激的输入，延长性活动时间。
  性爱时间真的是越长越好吗？
  男人的时间长短受每个人的体质影响，一般是2至15分钟，年轻些的男性更会较快完事。美国一项专门针对性爱市场的大规模研究表示：实质性爱（从性器官开始接触算起）在7-13分钟最适宜。多数调查者表明，实质性爱超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力，而少于7分钟，会有意犹未尽之感。
  不过， 7-13分钟也好，2-15分钟也罢，都只具有统计学的意义，每个人的情况都是不同的。芭芭拉曾经遇到过这样的事例，一位男士很爱他的妻子，愿意延时满足她，但是偶尔，他也会想要无爱的性交，想迅速满足自己。据金赛博士调查的结果，许多人至少是偶然地觉得，直接迅速地达到性高潮，更能满足自己。大刘夫妻显然就属于这一种。
  何况，要让女性满足的方法有很多，丰富的前戏内容，温柔贴心的爱抚，以及手、口刺激等，都比单调的机械运动更有效。只要双方都觉得满意就OK，不用跟时间长短纠缠不休。

  一次做爱多种姿势才够High？
  繁也好简也好，适合就好
  Case3：
  曾经有一段时间，小眉和老公热衷于尝试各种性爱姿势，甚至试遍了各种高难度的杂志动作。比如用瑜伽大师一般的柔功，把一条腿放在他肩膀后面，另一只脚却去够自己的头顶。但是后来，她对这些姿势都厌倦了。她觉得，花样百出的性爱动作，反而分散了她的注意力，让她不容易达到高潮。
  解析：
  人类到底可以用多少种姿势做爱？从奥维德《爱经》到阿拉伯人的诗集，再到今日的婚姻指导小册子，以及一些情色书籍和电影，无不在做这方面的极限努力。据称，人类的做爱姿势可以达到200多种，常见的也有几十种。但是，如此多的姿势，真的有用吗？
  花样繁多的姿势，带来更多的可能是心理上的刺激和满足。许多人，无论是男人还是和女人，只一想到两个人的身体可以做出多种多样的性爱姿势，就马上觉得性欲勃发。但是，却没有什么证据表明，多种姿势做爱就能带来更多的生理快感，或者是更容易达到高潮。相反，在不少事例中，运用多种多样和变化多端的性技巧，反而会干扰女性，使她达不到高潮。
  不同的女性要达到性高潮，有着不同的需求、节奏和速度。有的人喜欢直接地、不间断地达到；有的人却喜欢优柔的、长期的过程，因而故意中断，以推迟性高潮。但是一般来说，女性希望自己的私密花园被刺激，她们希望刺激一旦开始之后就不要间断，一直到性高潮来临。大多数女人都能够通过自慰达到高潮，比在事先百般爱抚的做爱过程中达到的还要快得多。这就是由于在实现性高潮的过程中，自慰通常是持续的和不断的。
  为什么一定要花样百出呢？你们又不是在上演A片。略显单调的几种姿势，可能已经足够用了。
  一项调查表明，体位变换最多的是新婚之后，再往后，大多数夫妻就完全运用有限几种甚至只有一种体位了。为什么会有一些体位会被最大的人群接受？因为它是有效的
  没有高潮的做爱不叫做爱？
  颠峰也好半山也好，有爱就好
  Case4：
  Sannny和老公同居两年，新婚一年，一直没有体会到传说中那种欲仙欲死的高潮。但她还是很喜欢和老公做爱，喜欢温情的拥抱，抚慰，亲吻，进入，也有比较强烈的快感。但有一次，她忽然莫名其妙地有了一次高潮，那种极端体验彻底俘虏了她。于是以后每次做爱，她都在努力寻找高潮，但高潮却很奇怪，总是很难得到。她对性爱越来越焦虑，越来越不满，又给老公带来了很大压力。
  解析：
  高潮可能是性方面最大的压力。女性的高潮，对于男女双方都是十分重要的。女人没有性高潮，可能会产生一种自己不如别人的意识，这使她日后获得美满性关系的可能性大为减少。对于男人、特别是受教育程度较高的男人来说，他会觉得自己有义务、有责任使女方也到达高潮，获得和自己一样的满足。如果女主没有性高潮，会使他产生强烈的失望，觉得是自己无能。而这些都会成为影响两性感情的杀手。双方会因失望而烦恼、争吵，甚至会变成气愤和狂怒。
  但是，我们也应该明白一点，基于生理结构的不同，男性更容易达到高潮，而女性达到高潮的比例要低一些。一项调查数据表明，36%~44%的女人在婚内做爱，并不是每次都能达到高潮。也就是说，某次性爱活动没有高潮，不必过虑，这是正常的。
  性高潮也并不是决定性满足程度的唯一因素，这一点对于女性来说尤为重要。知道被爱，感受爱和亲密，更能带来心理上的满足。即使是那些没有达到高潮的性活动，在性关系的社会意义方面，人们也可以获得相当大的快乐。
  还有人认为，性高潮一定要男女双方同时到达，其实也是不现实的。女方先达到高潮，男方跟着达到高潮；或是男方先达到高潮，再采取其他方式让女方达到高潮，这两种形式最为常见。相反，同时达到高潮的例子很少。
  具体到Sannny，可以去做一下器质性检查，以及尝试不同的性爱姿势，这些对于达到高潮都有帮助。但她首先要做的是，放下对高潮的焦虑感，全心享受性爱。有了这种放松的心态，反而更容易得到高潮。
  性爱必须规律才“健康”？
  规律也好随意也好，喜欢就好
  Case5：
  Elle是会计师，喜好整洁、有序、规律。她甚至给老公定下了做爱计划，每周两次，周三、周六晚上。时间长了，老公对此颇有微辞：有时候老公有欲望，不在计划之内，Elle坚决不许。但有时到了计划做爱时间，老公却因精力、心情等原因，提不起“性趣”。
  解析：
  性生活有规律没有什么不好，但是到了Elle这样的程度就未免有点太刻板了。其实随心所欲也挺不错，有欲望了就做，没有欲望，也别强迫自己。
  关于性生活时间安排，历来有不同的观点。有人认为晚上比较好。因为性活动需要付出较大的体力，在这段时间过性生活，完事后可以立即入睡，使双方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。也有人认为早上比较好，因为经过一夜的休息，体力得到了恢复，性生活中有较好的精力；另外，从生理学角度说，人体内肾上腺荷尔蒙的浓度为最高，此时的性欲也最强。还有人主张，最好先睡上几个小时，再过性生活。因为现代人的生活节奏较快，经过一天8小时的学习、工作，大都比较疲劳，到了晚间还会有社会交往、夜生活，睡觉往往较晚，在这种情况下进行性生活，未必能使双方满意。如果睡上一觉，得到一段时间必要的休息，体力、精力都得到恢复，就会有比较完美的性爱，而且性爱后可以睡上几个小时。
  这几种观点各有各的道理，我们大可根据自己的身体、生活状态选择自己的方式。比如，朝九晚五时，可以选择晚上做爱；周末不用上班，可以早上做爱，然后一起赖床。
  其实只要双方身体状况允许，在任何时候、以任何频率做爱都是好的。当你欲望袭来，无论是晚上、还是早上，甚至是午间小睡时，都不妨来一场肉搏大战。如果做起来感觉实在太棒，又能妨碍了谁？
  A片相伴的做爱很BT？
  睁眼也好闭眼也好，享受就好
  Case6：
  珍妮是位开放达观的女性。夫喜欢把A片当前戏，她也就陪着丈夫看。但是后来，珍妮却发现，A片成了两人嘿咻时必不可少的伴奏，如果没有一对甚至几对男女在屏幕里伴奏，丈夫的表现就会明显退步。
  解析：
  在性爱方面，女人是听觉动物，男人则是视觉动物。正如娜迪·格拉斐尔所说， “男性的性唤起首先通过视觉完成：我看见了，我想要……”。这就是男人们热衷色情电影的原因，也是情趣内衣热销的原因。
  但是，在某一方面的过度刺激，不仅会形成依赖，而且会提高刺激阀值。再想达到同样的感觉，就需要更强的刺激了。
  另外，除视觉外，嗅觉、触觉等也都是性爱的重要组成部分。过分追求视觉刺激，会使这些方面退化，使性爱变得单调无趣。
  如果你们一直习惯在光明中做爱，欣赏对方的身体；或是习惯了A片助性，不妨偶尔改变一下：把窗帘拉上，关上所有的灯，在伸手不见五指的黑暗环境中，去探索和发现。那会是别样的刺激和享受。
  另外，那些丁字裤、超紧的腰封、塑身内衣、以及带蕾丝的、亮片的内衣，偶尔为之尚可，没必要每次都全副武装。丁字裤一点儿也不舒服，全身勒出一道道印子来也不美，总是要解那么多扣子、挂钩，也会让男人觉得麻烦，影响他的“性趣”